私たちは一日中、ずっと何かを考えています。
仕事のこと。
家族のこと。
スマートフォンの通知。
SNSに流れてくる情報。
気がつくと、頭の中は常に忙しい状態になっています。
現代は、「考えること」がとても多い時代です。
情報を処理し、判断し、次の行動を決める。
特にデジタル環境の中で仕事をしていると、頭を休める時間はほとんどありません。
考え続ける仕事をしていた頃
実は私も、以前はそんな生活をしていました。
元WEBデザイナーとして仕事をしていた頃は、毎日パソコンと向き合いながら、デザインを考え、情報を整理し、クライアントの要望を形にしていく日々でした。
デザインという仕事は、想像以上に「考える」仕事です。
- レイアウト
- 色
- バランス
- ユーザーの動き
- 伝わり方
さらに、ディレクションや営業の業務も加わると、
- 納期
- 次の契約のこと
- 打ち合わせ
常に頭の中で何かを考え続けていました。
そして仕事が終わっても、スマートフォンを開けばまた情報が流れてくる。
気がつくと、頭の中がずっと騒がしい状態になっていたのです。
お茶を点てる、ほんの数分の静けさ
そんなとき、ふとお茶を点てる時間に出会いました。
茶碗に抹茶を入れ、お湯を注ぎ、茶筅を振る。
ただそれだけのことです。
ふわっと立ちのぼる湯気を眺め、抹茶の香りを感じながら、静かに茶筅を動かす。
その時間はほんの数分ですが、終わったあとにふと感じたことがありました。
「頭が静かになっている」
という感覚でした。
考えなければならないことが減ったわけではありません。
仕事も、やることも、何も変わっていない。
それでも、ほんの数分の時間のあとに、心の中に少し余白が生まれているような感覚がありました。
私たちには「考える時間」はあっても、「考えない時間」は少ない
現代の私たちは、「考える時間」はたくさん持っています。
でも、「考えない時間」はほとんど持っていないのかもしれません。
何かを考えるためではなく、ただ静かな時間を持つ。
そんな時間があると、思考は少し落ち着きます。
そして不思議なことに、そのあとでふっとアイデアが浮かんだり、物事を少し広い視点で見られるようになることがあります。
忙しい日常の中で、ほんの少し立ち止まる時間。
お茶を点てる時間は、そんな「思考を休ませる余白」をつくってくれる時間なのかもしれません。
抹茶は、もっと気軽に楽しめる
抹茶は特別な世界のものではなく、もっと気軽に楽しめるものです。
カフェで飲む抹茶ラテももちろん美味しいですが、自分で点てる抹茶にはまた違った時間の流れがあります。
お湯を沸かし、抹茶をすくい、茶筅を振る。
その一つひとつの動作に、自然と意識が向いていく。
五感が静かに開いていくような、そんな感覚があります。
小さな習慣が、心の余白をつくる
忙しい毎日の中で、ほんの数分でも静かな時間を持つこと。
そんな小さな習慣が、現代人にとって意外と大切なのかもしれません。
もし最近、頭の中がずっと忙しいと感じているなら、まずは一服のお茶から始めてみてください。
抹茶を点てる数分が、あなたの思考を休ませ、心にそっと余白を取り戻してくれるかもしれません。
著者：髙野麻衣子（椿の会テーブルスタイル茶道 師範）｜名古屋・オンラインを中心に活動。現代の暮らしに合う茶の時間を提案し、「余白・五感・抹茶・思考休息」を軸に発信中。
